“Asap Makin Pekat, Masker Makin Lekat!” 😷

Kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan (karhutla) dapat membawa partikel dan zat yang mengganggu kesehatan. Paparan asap dapat menyebabkan iritasi mata, hidung dan tenggorokan, batuk, pilek, sesak napas, sakit kepala, pusing, hingga memperburuk penyakit asma, bronkitis, PPOK, penyakit jantung dan paru-paru.

👥 Siapa yang perlu lebih waspada?

Remaja dan anak-anak, ibu hamil, lansia, serta masyarakat yang memiliki penyakit asma, PPOK, bronkitis, jantung atau penyakit kronis lainnya perlu mengurangi paparan kabut asap.

💡 Yuk, lindungi diri dengan langkah sederhana:

😷 Gunakan masker saat harus keluar rumah.

🏠 Kurangi aktivitas di luar ruangan, terutama ketika asap terlihat semakin pekat.

🚪 Tutup pintu dan jendela untuk mengurangi masuknya asap ke dalam rumah.

🏃 Hindari olahraga dan aktivitas fisik berat di luar ruangan saat kualitas udara buruk.

💧 Perbanyak minum air putih dan tetap konsumsi makanan bergizi.

🧼 Jaga kebersihan diri dan cuci tangan secara rutin.

📱 Pantau kualitas udara melalui sumber atau informasi resmi sebelum beraktivitas di luar.

⚠️ Jangan abaikan tanda bahaya!

Segera ke fasilitas pelayanan kesehatan jika mengalami sesak atau napas berbunyi, batuk yang tidak berhenti, nyeri dada, demam tinggi, mata merah dan terus berair, atau kondisi penyakit kronis semakin memburuk.

🌿 Mari bersama menjaga kesehatan diri, keluarga, dan lingkungan. Hindari membakar lahan dan sampah sembarangan. Karena mencegah karhutla berarti ikut menjaga udara yang kita hirup.

💚 Udara Bersih, Napas Lega, Hidup Lebih Sehat!