Aktivitas fisik merupakan setiap gerakan tubuh oleh otot rangka yang memerlukan energi. Penerapan latihan fisik Baik, Benar, Teratur, dan Terukur (BBTT) menjadi bagian penting dalam upaya promotif dan preventif kesehatan, khususnya pencegahan Penyakit Tidak Menular (PTM). Melalui aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, 3–5 kali per minggu, disertai teknik yang aman, pemanasan dan pendinginan, serta penyesuaian intensitas sesuai kondisi tubuh, masyarakat diharapkan mampu meningkatkan kebugaran jasmani, menjaga berat badan ideal, serta memperkuat kesehatan jantung, paru, otot, dan tulang.
 Ayo biasakan aktivitas fisik BBTT sebagai bagian dari Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) untuk mewujudkan masyarakat Tana Tidung yang sehat, bugar, dan produktif.
#BergerakdenganBaikBenarTeraturTerukur
#SehatItuDilatihBukanDitunggu
#KesehatanOlahraga